The Inner Tradition of Yoga by Michael Stone

Just a video I would like to share for everybody about yoga. I think this will actually help you guys to understand the true meaning and practice of yoga. Enjoy!

Tidurlah Intan

Indahnya musik khas Indonesia "keroncong". Setiap kali saya pulang kampung ke kota kelahiran saya "Yogyakarta", saya selalu keluar malam untuk menikmati gudeg, nasi kucing, bakmi khas Jogja, dan sekedar mendengarkan para pengamen-pengamen Yogyakarta yang sangat kreatif dalam memainkan musik, terutama keroncong. Dibawah ini salah satu band keroncong dari Yogyakarta yang dapat memainkan musik dengan indahnya. Lagu "Tidurlah Intan" ini dulu sering sekali dinyanyikan oleh ibu saya waktu saya masih kecil. Jadi kangen mamah :*). Enjoy!

Never Ever Give Up!

I found one very inspirational video today from Kino Macgregor's Facebook. I thought I would like to share this with all my dear friends around the world. Everybody should be familiar with " never give up, never surrender" quote. Well it is true! In this video, a 47 years old guy, Arthur, was once told by his doctor that he would never be able to walk again for his entire life. Even all of his yoga teacher gave up on helping him except one! And by the help of yoga from DDP (Diamond Dallas Page) and his believe that anything was possible, his story is proof, that we cannot place limits on what we are capable of doing, because we often do not know our own potential. Neither Arthur, nor Dallas knew what he would go on to accomplish, but this video speaks for itself. In less than a year, Arthur completely transformed his life. If only he had known what he was capable of, 15 years earlier.

Ashtanga, NY

Baru saja saya nonton sebuah dokumenter tentang Ashtanga Yoga di New York lewat Netflix (semacam streaming DVD lewat internet). Dimana di ceritakan seorang guru Ashtanga yoga terkenal dari Mysore, India: Sri K. Pathabi Jois atau terkenal dengan julukan Guruji, mengadakan semacam workshop di New York selama sebulan lamanya. Workshop ini di adakan dari tanggal 03 September 2011 s/d 27 September 2011; ya betul! Guruji tengah berada di New York pada saat gedung WTC runtuh. Dan dalam dokumenter inilah diceritakan bagaimana Guruji mengajar kurang lebih 1,000 orang di dalam sebuah studio olah raga. Dan diceritakan pula bagaimana reaksi Guruji sehari setelah kejadian 11 September 2011.

Sri K. Pathabi Jois atau Guruji

 

Sharath Jois cucu dari Sri K. Pathabi Jois

Sri K. Pathabi Jois atau Guruji adalah generasi penerus Ashtanga Yoga Research Institute dari kota Mysore, India. Beliau adalah salah satu murid terbaik dari Guru Tirumalai Krishnamacharya yang kemudian meneruskan mengajar Ashtanga Yoga. Di New York, Guruji dan keluarganya mengajar led Mysore class (kelas ala Mysore dimana murid-murid yoga akan mengikuti pose apa yang Guruji katakan, seperti kelas Bikram). Guruji begitu sabar dan perhatian terhadap murid-muridnya, " Jiwa mengajarnya begitu terasa," kata salah seorang murid. " He is very loving, too!"

Gwyneth Paltrow ternyata adalah salah satu murid Guruji yang pernah terbang ke Mysore untuk belajar Ashtanga darinya. Wuaahhh saya tidak menyangka!!! Begitu juga Willem Dafoe (salah satu pemain film Spiderman tahun 2002; the Green Goblin). Murid-murid yang diwawancara pun banyak yang pernah belajar langsung dari Guruji di Mysore. Dan kebanyakan dari mereka sekarang membuka kelas Mysore style setelah kembali ke negaranya.

Walaupun saya hanya melihat Guruji lewat tv, tetapi saya dapat merasakan betapa Guruji sangat menyayangi semua murid-muridnya. Tidak terlihat sama sekali pilih kasih diantara murid-muridnya. Semua yang datang belajar Ashtanga dari Guruji akan mendapatkan pengalaman yang tidak akan pernah terlupakan seumur hidup. Ahhh...saya saja sampai menitikkan air mata saat menonton! Hahaha sedikit emosional!!!

Dalam dokumenter ini, Guruji juga mengahantarkan mantra-mantra India kuno sehari setelah kejadian 11 September 2011. Mantra-mantra ini sudah sejak beribu-ribu tahun yang lalu dipercaya dapat membawa kebahagiaan dan ketentraman batin bagi semua orang. Guruji pun tetap mengajarkan yoga hari-hari esok setelah kejadian 11 September 2011, hanya saja Guruji tidak terlalu banyak bicara (sebagai simbol duka-cita).

Begitu berartinya Guruji untuk semua murid-muridnya, sampai-sampai setiap selesai kelas yoga murid-murid Guruji mengantri hanya untuk berlutut dibawah kaki Guruji, bukan sebagai tanda menyembah, tetapi sebagai tanda respect bahwa Guruji memang seorang Guru Yoga. Sungguh sangat menyentuh hati! Guruji meninggal pada umur 93 tahun, pada tanggal 18 Mei 2009. Sharath, cucu laki-laki Guruji akhirnya meneruskan mengajar Ashtanga untuk murid-murid Guruji.

Obat Stress: Yoga dan Meditasi

Saat ini saya sedang tergila-gila dengan Ashtanga Yoga. Walau pun harus menjalani pegel linu ngga karuan keesokan harinya, tapi saya tetap melakukan Ashtanga Yoga. Suami pun memberikan semangat dengan mengatakan " Woww...you're going to gain some muscle there!" saya pun excited mendengarnya. Hahaha...
Sampai-sampai saat saya bosan dirumah, saya akan melakukan yoga dirumah, yahh sendiri saja. It's fun kok kalau dilakukan sendiri. Apalagi Ashtanga Yoga, jauh-jauh saya menyetir ke studio, sampai sana pun saya yoga sendiri! Well...my teacher will not lead the class, but he will walk around the classroom helping everybody with their own yoga moves.

Sejauh ini Alhamdullilah saya terbebas dari stress atau depresi. Yoga membantu saya untuk selalu fokus demi mendapatkan gerakan yang perfect. Dari situ pula jiwa dan pikiran kita di minta untuk tenang sejenak dan fokus. Ashtanga Yoga merupakan salah satu yoga yang agak extreme, badan, jiwa, dan pikiran kita harus selalu menyatu. Kalau tidak waaahhhh jangan harap bisa melakukan gerakan yang indah seperti yang kita inginkan!

Selain yoga, meditasi juga membantu menjauhkan saya dari berbagai macam stress dan teman-temannya itu. Apabila kepala sudah mulai terasa nyut-nyutan, pusing, dan merasa berat, saya akan duduk bersila ditempat yang tenang (didalam rumah) dan berdiam diri selama beberapa menit hingga hati dan pikiran tenang kembali. Meditasi bisa dilakukan siapa saja dan dimana saja kok! Kadang-kadang manusia butuh kesendirian, dimana kesendirian itu akan membantunya untuk menentukan pilihan hidupnya, misalnya; atau menenangkan hati dan pikirannya. Kalau dipikir, saat kita melakukan yoga pun itu sudah termasuk bermeditasi, lho! Menurut saya karena saat yoga hati, jiwa, dan pikiran kita harus tenang, harus lurus, dan fokus. Nampaknya yoga dan meditasi sudah menjadi bagian hidup saya. Rasanya ada yang kurang apabila saya tidak melakukan yoga dan meditasi walaupun satu hari saja. What a lifeeee!!!  

Something Inspirational

May the sun bring you new energy by day,
May the moon softly restore you by night,
May the rain wash away your worries,
May the breeze blow new strength into your being,
May you walk gently through the world and know its beauty all the days of your life.

~Apache Blessing

Bersyukur-lah!

Apa yang terjadi apabila seseorang tidak pernah merasa bersyukur atas apa yang mereka miliki? Saya rasa orang tersebut akan selalu saja tidak pernah merasa puas akan apa dirinya sendiri atau atas apa pun yang mereka miliki. Bersyukur merupakan suatu ungkapan kepuasan batin kita terhadap Tuhan Yang Maha Esa. Bersyukur akan membuat manusia selalu merasa bahagia dan hidup tenang di dunia ini.

Bersyukurlah setiap pagi saat kita dapat membuka mata kembali untuk melanjutkan hidup kita. Bersyukurlah pada saat kita masih dapat menikmati air bersih untuk membasuh badan kita dipagi hari. Bersyukurlah atas makanan dan minuman yang dapat kita santap dipagi hari sebelum kita memulai aktifitas. Bersyukurlah atas kendaraan kita yang masih bisa membawa kita dengan selamat ke tempat tujuan walaupun bukan kendaraan mewah. Bersyukurlah atas pekerjaan yang kita kerjakan, masih banyak orang lain yang sedang kesusahan mencari pekerjaan. Bersyukurlah atas apa-pun yang kita miliki!!! Masih banyak teman dan saudara-saudara kita yang tidak semampu kita tetapi mereka pun tetap mencoba untuk selalu bersuka cita dan bersyukur.