Saya Hamil..

Alhamdullilah...saya tidak bisa mengucapkan rasa syukur atas kehamilan saya hingga saat ini. Apalagi saat pertama kali saya tahu saya hamil!!! Setelah melalui beberapa rintangan (dari kehilangan tahun lalu, hingga hamil diluar kandungan Februari lalu) Allah pun memberikan kepercayaan kepada kami tepatnya bulan September lalu saat saya mengetahui bahwa saya sudah sebulan hamil.

Bahagianya suami saya, ya suami saya memang sudah ingin menimang anak dari sejak kami menikah 2009 lalu. Tapi saya masih ingin menikmati masa-masa indah berdua hingga akhirnya tahun ini saya memberanikan diri untuk mencoba hamil. Untuk memperjelas bahwa kami memang baru ingin mempersiapkan kehamilan tahun ini lho!!

Usia kandungan saya sekarang sudah memasuki minggu ke-13, tepatnya 13 minggu lebih 2 hari. Saya pun sudah melewati masa-masa kritis kehamilan (Trimester Pertama). Insya Allah, di ke-empat dan seterusnya ini selalu diberikan kelancaran dan kesehatan sampai saatnya lahir. Kami pun tidak sabar menunggu usia kandungan masuk 20 minggu, untuk mengetahui jenis kelamin anak kami. Saya ingin laki-laki, tapi kalau pun ternyata perempuan pun tidak jadi masalah, yang penting si baby lahir sehat dan tidak kurang suatu apa pun. Aminn.

Segini dulu yah update-nya, Insya Allah kalau ada waktu lagi pasti saya update lagi kehamilan saya ini.
Salam...

Kebahagiaan itu tidak selalu datang dari orang lain...

Itu betul lho! Tidak semua kebahagiaan datang dari orang-orang di sekitar kita. Pernah dengar lirik lagu Dewa yang berjudul "Kosong"? Disitu ada lirik yang ditulis "..di dalam keramaian aku masih merasa sepi..", lalu "..tubuhku ada disini, tetapi tidak jiwaku..". Wahhh kalau di dengarkan terus menerus lagu ini betul-betul bisa membuat kita galau. Entah mengapa si pencipta lagu ini menuliskan lirik yang membuat pendengarnya bisa betul-betul merasakan sendiri dan jauh dari kebahagiaan. Kalau dipikir-pikir lagu ini membuat orang jadi makin depresi, ya ngga?? Menurut saya sih begitu...
Anyway ... kembali ke topik semula! Sebetulnya kita bisa menemukan kebahagiaan dimana pun kita berada, karena kebahagiaan itu kita sendiri kok yang menciptakan. Seperti misalnya saat kita berada jauh dari keluarga...kangen itu pasti! Homesick itu juga sudah pasti akan kita rasakan. Tapi yaahh masa kita harus terus menerus berlarut-larut dalam kesedihan karena jauh dari keluarga? Hari esok menanti kita...banyak yang bisa dikerjakan...! Jadi lawan semua itu dengan menyibukan diri apa pun itu supaya kita tidak merasa sendiri, sedih, termenung...dan berakhir depresi...amit-amit...! Kalau anda seorang ibu rumah tangga...carilah aktifitas yang membuat anda bisa lebih bahagia...olah raga, merampingkan badan agar lebih sehat, bugar, dan yang pasti selalu terlihat seksi dimata suami. Atau salurkan hobi2 anda dengan memasak, menjahit, atau apa pun itu. Hal-hal kecil demikian tanpa kita sadari sudah membuat kita lupa akan keadaan bahwa kita berada di negeri orang, atau lupa dengan apa yang menjadi pikiran kita.
Ciptakan kebahagiaan dengan selalu menjalin hubungan baik dengan teman. Suatu komintas yang menurut orang lain tidak menyenangkan bisa jadi menyenangkan apabila kita bisa menjalin hubungan dengan baik dengan orang-orang di dalamnya. Ciptakan kebahagiaan dengan membuat suatu "goal" dalam hidup! Saat kita bisa mencapai goal atau cita-cita tersebut alangkah bahagianya kita! Hidup itu semua tergantung dan kembali lagi pada diri kita sendiri yang menjalaninya kok. Bukan bagaimana orang lain atau menunggu orang lain untuk membuat kita bahagia. Orang lain juga punya kehidupan sendiri-sendiri yang lebih penting untuk mereka.

"NO ONE IS IN CHARGE OF YOUR HAPPINESS EXCEPT YOU!"

Andai Hidup Ini Penuh Dengan Kedamaian

Sudah beberapa hari ini setiap saya nonton berita di televisi selalu saja ada penembakan dimana-mana. Beberapa bulan lalu penembakan di Aurora, Colorado yang memakan banyak korban. Mirisnya lagi penembakan dilakukan malam hari di dalam gedung bioskop saat pemutaran film "The Dark Knight". Korban dari bayi hingga orang dewasa pun ada...sungguh sedih mendengar berita ini. Di duga si penembak mengalami gangguan kejiwaan yang pada saat melakukan aksinya, dia merasa seperti salah satu musuh Batman: si Joker. Astaga!!! Ini sih memang GILA! 

Selang sebulan atau dua bulan setelah orang-orang dihebohkan dengan berita ini, sebuah penembakan kembali terjadi di sebuah kota College Station, Texas. College Station ada sebuah kota kecil di Texas yang terkenal dengan Universitas Texas A&M-nya, dimana saat penembakan terjadi murid-murid Texas A&M banyak yang sudah mulai kembali ke kota itu dari liburan musim panas mereka. Salah satu orang tua murid pun turut menjadi korban penembakan yang belum jelas motifnya.

Di Houston pun tembak-menembak tidak kalah hebohnya. Ekonomi yang susah saat ini banyak menyebabkan orang-orang menjadi lebih gila dan nekat untuk melakukan tindak kejahatan dan kriminal. Mulai dari perampokan dari rumah ke rumah, penodongan di tempat-tempat hiburan, sampai tembak-tembakan antar sama "gangster" yang terkadang membuat kita menjadi takut dan tidak nyaman. Hampir setiap hari...setiap saya nonton tv selalu saja ada berita yang tidak mengenakkan. 

Andai saja semua orang bisa hidup dengan damai di dunia ini, tidak ada perang, tidak ada kebencian, kejahatan dan lain sebagainya. Tidak ada rasa iri dan dengki...tidak ada kata salah dan tidak perlu mengucap maaf apabila tidak ada salah, tho? Dunia ini akan terasa bagaikan surga bagi semua makhluk seisinya. Andai...hidup ini penuh dengan kedamaian....

Selamat Ulang Tahun Ibu

Ibu adalah nenek saya, ya dari dulu anak dan cucunya semua memanggilnya Ibu. Menurut Ibu sendiri sih, pada saat cucu pertama lahir (yakni saya) Ibu masih merasa terlalu muda untuk dipanggil "Mbah" atau "Eyang" hehehe...jadilah kami semua memanggilnya Ibu. Tanggal 4 Juli lalu adalah hari ulang tahun Ibu yang ke 75 tahun. Untuk Ibu, ulang tahun ke 75 tahun ini bukanlah sesuatu yang spesial, tidak dimata Ibu. Tetapi dimata anak-anak Ibu, ulang tahun ke 75 ini adalah sesuatu yang spesial. Maka anak-anak dan cucu-cucu Ibu pun sepakat untuk merayakan ulang tahun Ibu yang ke 75 tahun dengan berkumpul semua di Yogyakarta. Saya pun terbang ke Indonesia untuk kedua kalinya di tahun 2012 ini untuk ikut merayakan acara ulang tahun 75 tahun Ibu tersayang.

Tidak pernah terpikir oleh Ibu bahwa anak-anak Ibu akan membuatkan pesta ulang tahun untuk Ibu.
"Aku iki kan uwis tuo, uwis ora pantes ulang tahun di raya'ke barang!" ucap Ibu dengan bahasa Jawa. Tetapi kami semua sayang Ibu dan ingin Ibu merasakan kebahagiaan selalu, terutama di hari ulang tahunnya yang ke 75 tahun ini.

Pagi itu, tepatnya tanggal 15 Juli, rumah Ibu sudah ramai. Semuanya berkumpul dirumah Ibu untuk kemudian berangkat bersama-sama menuju sebuah Panti Jompo. Ya, acara pertama ulang tahun Ibu pagi itu adalah berbagi kebahagiaan bersama penghuni Panti Jompo di sebuah kawasan di Yogyakarta. Sesampainya disana, kami mengajak semua eyang-eyang Panti Jompo untuk bernyanyi dan menari bersama-sama bersuka cita. Sungguh mereka terlihat bahagia dan ceria dengan kedatangan keluarga besar Soenarso (keluarga kami). Di akhir acara, kami pun memberikan bingkisan berupa mukena, sajadah, dan sarung untuk eyang-eyang, sekalian untuk lebaran, kata mamah.

Malam itu juga, acara keluarga pun berlanjut di sebuah gedung pertemuan sederhana dekat rumah Ibu. Di sini, mulai dari keluarga, teman pengajian Ibu, tetangga, hingga teman saat Ibu muda semua di undang untuk ikut merayakan acara ulang tahun Ibu. Acara pun cukup meriah, ada keroncong yang melantunkan tembang-tembang kenangan, ada juga panggung teater yang mendatangkan sebuah sanggar dari Solo.

Saya terharu akan ide dari acara ini...belum tentu ada anak yang masih ingin menyenangkan hati orang tua-nya dengan merayakan acara ulang tahun seperti ini. Tidak menyesal saya datang dari jauh untuk ikut memeriahkan acara ulang tahun Ibu. Selamat Ulang Tahun ke 75, Ibu! Semoga Ibu selalu diberikan kesehatan, panjang umur, dan kebahagiaan di sisa umur Ibu. Amienn...semoga kita bisa bertemu kembali di lain kesempatan ya Ibu...

Eyang Kakung dan Eyang Putri yang sudah menunggu kedatangan kami.

Panti Jompo Wredha Budhi Dharma Yogyakarta

Ternyata eyang-eyang di Panti suka sekali menyanyi dan menari :))

Ibu terlihat sangat bahagia dan bergembira di acara Ulang Tahun-nya.

Ini eyang Sugiyo yang pandai sekali berpantun.

Di acara malam hari kami keluarga Soenarso di minta panitia untuk memakai seragam batik.

Persembahan kami semua untuk Ibu tersayang.

Ibu berfoto bersama pemain teater.

Keluarga besar Soenarso berfoto bersama pengurus Panti Jompo.

Keluarga besar Soenarso (minus suami saya, Robert) setelah acara Ulang Tahun Ibu.

Beirut

Found a very cool music by this band called Beirut from Santa Fe, New Mexico. No, not from Mexico but "New Mexico" it is part of United States. Based from what I've read in Wiki, Beirut was once a solo musical project by Zachary Francis Condon and later in May 2006 expanded into a band, with their first debut album band's performance "Gulag Orkestar" in New York. The music combines elements of indie-rock and world music. And here are some of the song I listened to the most, enjoy!

my husband

He looks so terribly tired yesterday after all the works he did, helping Diaz moving out from his apartment when it was so HOT outside, vacuuming the rugs in the house, pulling out the weed on the side yard, marinating the meats plus barbecuing it; while I did the groceries. I felt bad for my baby, so I gave him a hug and ask him if he's tired? And this is what he replied:  

" I never feel tired as long as it will makes you happy!"

He is the sweetest, my love, my dear husband that I love so much!!! And then he gets all the kisses and more hugs :)

surgaku

ku pejamkan mata ini untuk sesaat... tidak! aku tidak lelah! tidak juga mengantuk! hanya ingin berlari sejenak dari pikiran yang sibuk, yang tidak pernah berhenti berpikir.
sekarang aku berada didalam gelap, sunyi. hanya suara ombak yang terkadang berdeburan dipantai. kudengar suara burung berkicau dari kejauhan... dipantaikah aku? berlari kecil aku kearah suara-suara itu. dari kejauhan aku melihat sang mentari mulai menampakkan dirinya. kusibak daun-daun yang menghalangi langkah ku, bak tirai di jendela...
ahhhhh.......surgakah ini? sungguh indah...pantai yang berpasir putih, dengan deburan ombak yang sesaat menyapu kepiting-kepiting kecil yang berjalan-jalan diatas pasir.. aku mulai melangkahkan kaki ku ke tepi pantai...airnya sungguh dingin, dengan hawa pantai yg sejuk dan angin yang sepoi-sepoi....aahhhhhh.....
terduduk aku memandang keindahan alam semesta ini. tak kusangka alamku begitu indah...
sesaat ku ingat lagi, hidupku sungguh indah dan bahagia. sangat bahagia! tak perlu aku khawatir dengan apa pun...hidup ini indah! dan aku bahagia... biarkan aku dengan imajinasiku...
tak perlu ada yang disesali dimasa lalu, lepaskanlah semuanya dan tersenyum menatap awan! tak perlu memikirkan masa depan...lepaskan semuanya dan tersenyumlahhh!!! nikmati waktu ini...waktu yang hanya sesaat ini...
hidup ini indah! begitu indah untuk tidak di nikmati!!! sekarang biarkan aku sendiri di pantai ini... menikmati indahnya "meditasi".

Sincerely,
Asa White

These words...

People come into your life for a reason, a season or a lifetime. When you know which one it is, you will know what to do for that person. When someone is in your life for a REASON, it is usually to meet a need you have expressed. They have come to assist you through a difficulty, to provide you with guidance and support, to aid you physically, emotionally or spiritually. They may seem like a godsend and they are. They are there for the reason you need them to be. Then, without any wrongdoing on your part or at an inconvenient time, this person will say or do something to bring the relationship to an end. Sometimes they die. Sometimes they walk away. Sometimes they act up and force you to take a stand. What we must realize is that our need has been met, our desire fulfilled, their work is done.

~ the unknown

The Inner Tradition of Yoga by Michael Stone

Just a video I would like to share for everybody about yoga. I think this will actually help you guys to understand the true meaning and practice of yoga. Enjoy!

Tidurlah Intan

Indahnya musik khas Indonesia "keroncong". Setiap kali saya pulang kampung ke kota kelahiran saya "Yogyakarta", saya selalu keluar malam untuk menikmati gudeg, nasi kucing, bakmi khas Jogja, dan sekedar mendengarkan para pengamen-pengamen Yogyakarta yang sangat kreatif dalam memainkan musik, terutama keroncong. Dibawah ini salah satu band keroncong dari Yogyakarta yang dapat memainkan musik dengan indahnya. Lagu "Tidurlah Intan" ini dulu sering sekali dinyanyikan oleh ibu saya waktu saya masih kecil. Jadi kangen mamah :*). Enjoy!

Never Ever Give Up!

I found one very inspirational video today from Kino Macgregor's Facebook. I thought I would like to share this with all my dear friends around the world. Everybody should be familiar with " never give up, never surrender" quote. Well it is true! In this video, a 47 years old guy, Arthur, was once told by his doctor that he would never be able to walk again for his entire life. Even all of his yoga teacher gave up on helping him except one! And by the help of yoga from DDP (Diamond Dallas Page) and his believe that anything was possible, his story is proof, that we cannot place limits on what we are capable of doing, because we often do not know our own potential. Neither Arthur, nor Dallas knew what he would go on to accomplish, but this video speaks for itself. In less than a year, Arthur completely transformed his life. If only he had known what he was capable of, 15 years earlier.

Ashtanga, NY

Baru saja saya nonton sebuah dokumenter tentang Ashtanga Yoga di New York lewat Netflix (semacam streaming DVD lewat internet). Dimana di ceritakan seorang guru Ashtanga yoga terkenal dari Mysore, India: Sri K. Pathabi Jois atau terkenal dengan julukan Guruji, mengadakan semacam workshop di New York selama sebulan lamanya. Workshop ini di adakan dari tanggal 03 September 2011 s/d 27 September 2011; ya betul! Guruji tengah berada di New York pada saat gedung WTC runtuh. Dan dalam dokumenter inilah diceritakan bagaimana Guruji mengajar kurang lebih 1,000 orang di dalam sebuah studio olah raga. Dan diceritakan pula bagaimana reaksi Guruji sehari setelah kejadian 11 September 2011.

Sri K. Pathabi Jois atau Guruji

 

Sharath Jois cucu dari Sri K. Pathabi Jois

Sri K. Pathabi Jois atau Guruji adalah generasi penerus Ashtanga Yoga Research Institute dari kota Mysore, India. Beliau adalah salah satu murid terbaik dari Guru Tirumalai Krishnamacharya yang kemudian meneruskan mengajar Ashtanga Yoga. Di New York, Guruji dan keluarganya mengajar led Mysore class (kelas ala Mysore dimana murid-murid yoga akan mengikuti pose apa yang Guruji katakan, seperti kelas Bikram). Guruji begitu sabar dan perhatian terhadap murid-muridnya, " Jiwa mengajarnya begitu terasa," kata salah seorang murid. " He is very loving, too!"

Gwyneth Paltrow ternyata adalah salah satu murid Guruji yang pernah terbang ke Mysore untuk belajar Ashtanga darinya. Wuaahhh saya tidak menyangka!!! Begitu juga Willem Dafoe (salah satu pemain film Spiderman tahun 2002; the Green Goblin). Murid-murid yang diwawancara pun banyak yang pernah belajar langsung dari Guruji di Mysore. Dan kebanyakan dari mereka sekarang membuka kelas Mysore style setelah kembali ke negaranya.

Walaupun saya hanya melihat Guruji lewat tv, tetapi saya dapat merasakan betapa Guruji sangat menyayangi semua murid-muridnya. Tidak terlihat sama sekali pilih kasih diantara murid-muridnya. Semua yang datang belajar Ashtanga dari Guruji akan mendapatkan pengalaman yang tidak akan pernah terlupakan seumur hidup. Ahhh...saya saja sampai menitikkan air mata saat menonton! Hahaha sedikit emosional!!!

Dalam dokumenter ini, Guruji juga mengahantarkan mantra-mantra India kuno sehari setelah kejadian 11 September 2011. Mantra-mantra ini sudah sejak beribu-ribu tahun yang lalu dipercaya dapat membawa kebahagiaan dan ketentraman batin bagi semua orang. Guruji pun tetap mengajarkan yoga hari-hari esok setelah kejadian 11 September 2011, hanya saja Guruji tidak terlalu banyak bicara (sebagai simbol duka-cita).

Begitu berartinya Guruji untuk semua murid-muridnya, sampai-sampai setiap selesai kelas yoga murid-murid Guruji mengantri hanya untuk berlutut dibawah kaki Guruji, bukan sebagai tanda menyembah, tetapi sebagai tanda respect bahwa Guruji memang seorang Guru Yoga. Sungguh sangat menyentuh hati! Guruji meninggal pada umur 93 tahun, pada tanggal 18 Mei 2009. Sharath, cucu laki-laki Guruji akhirnya meneruskan mengajar Ashtanga untuk murid-murid Guruji.

Obat Stress: Yoga dan Meditasi

Saat ini saya sedang tergila-gila dengan Ashtanga Yoga. Walau pun harus menjalani pegel linu ngga karuan keesokan harinya, tapi saya tetap melakukan Ashtanga Yoga. Suami pun memberikan semangat dengan mengatakan " Woww...you're going to gain some muscle there!" saya pun excited mendengarnya. Hahaha...
Sampai-sampai saat saya bosan dirumah, saya akan melakukan yoga dirumah, yahh sendiri saja. It's fun kok kalau dilakukan sendiri. Apalagi Ashtanga Yoga, jauh-jauh saya menyetir ke studio, sampai sana pun saya yoga sendiri! Well...my teacher will not lead the class, but he will walk around the classroom helping everybody with their own yoga moves.

Sejauh ini Alhamdullilah saya terbebas dari stress atau depresi. Yoga membantu saya untuk selalu fokus demi mendapatkan gerakan yang perfect. Dari situ pula jiwa dan pikiran kita di minta untuk tenang sejenak dan fokus. Ashtanga Yoga merupakan salah satu yoga yang agak extreme, badan, jiwa, dan pikiran kita harus selalu menyatu. Kalau tidak waaahhhh jangan harap bisa melakukan gerakan yang indah seperti yang kita inginkan!

Selain yoga, meditasi juga membantu menjauhkan saya dari berbagai macam stress dan teman-temannya itu. Apabila kepala sudah mulai terasa nyut-nyutan, pusing, dan merasa berat, saya akan duduk bersila ditempat yang tenang (didalam rumah) dan berdiam diri selama beberapa menit hingga hati dan pikiran tenang kembali. Meditasi bisa dilakukan siapa saja dan dimana saja kok! Kadang-kadang manusia butuh kesendirian, dimana kesendirian itu akan membantunya untuk menentukan pilihan hidupnya, misalnya; atau menenangkan hati dan pikirannya. Kalau dipikir, saat kita melakukan yoga pun itu sudah termasuk bermeditasi, lho! Menurut saya karena saat yoga hati, jiwa, dan pikiran kita harus tenang, harus lurus, dan fokus. Nampaknya yoga dan meditasi sudah menjadi bagian hidup saya. Rasanya ada yang kurang apabila saya tidak melakukan yoga dan meditasi walaupun satu hari saja. What a lifeeee!!!  

Something Inspirational

May the sun bring you new energy by day,
May the moon softly restore you by night,
May the rain wash away your worries,
May the breeze blow new strength into your being,
May you walk gently through the world and know its beauty all the days of your life.

~Apache Blessing

Bersyukur-lah!

Apa yang terjadi apabila seseorang tidak pernah merasa bersyukur atas apa yang mereka miliki? Saya rasa orang tersebut akan selalu saja tidak pernah merasa puas akan apa dirinya sendiri atau atas apa pun yang mereka miliki. Bersyukur merupakan suatu ungkapan kepuasan batin kita terhadap Tuhan Yang Maha Esa. Bersyukur akan membuat manusia selalu merasa bahagia dan hidup tenang di dunia ini.

Bersyukurlah setiap pagi saat kita dapat membuka mata kembali untuk melanjutkan hidup kita. Bersyukurlah pada saat kita masih dapat menikmati air bersih untuk membasuh badan kita dipagi hari. Bersyukurlah atas makanan dan minuman yang dapat kita santap dipagi hari sebelum kita memulai aktifitas. Bersyukurlah atas kendaraan kita yang masih bisa membawa kita dengan selamat ke tempat tujuan walaupun bukan kendaraan mewah. Bersyukurlah atas pekerjaan yang kita kerjakan, masih banyak orang lain yang sedang kesusahan mencari pekerjaan. Bersyukurlah atas apa-pun yang kita miliki!!! Masih banyak teman dan saudara-saudara kita yang tidak semampu kita tetapi mereka pun tetap mencoba untuk selalu bersuka cita dan bersyukur. 

Our Three Years Anniversary

25th April, 2012 at Pappas Bros Steakhouse

Our anniversary 

is a time to look back at the good times 

and 

a time to look ahead to live our dreams together.

Happy 3 years Anniversaries honey!

I love you then, I love you still, 

and I will always love you.

Love Always,

~ASA

Ashtanga Yoga

It's been seven months since I've practiced yoga and I do enjoy it very much. I took my first yoga class with my good friend, Andini, in Memorial Athletic Club (MAC). She is the one who asked me to try practice yoga. MAC offers a different kind of types of yoga; from the basic Hatha to the most challenging one called Energizing Yoga. I choose Hatha just like what Andini have told me to practice the very basic one and see if I enjoy it or not. And I do like it! After couple of months passed, I started to see changes in my body. I feel more flexible than ever, I'm able to lift one leg for the balancing poses and hold it for about 5 long breaths, I eat right because I'm stressed free. I just feel happier than ever. I continue practicing Hatha until I feel...I think I want to try something different.   

So I tried this class from MAC called Flow Yoga after 2 months of practicing Hatha. And mannn...that class was more challenging, phoeeyyy!!! I couldn't catch my breath...the postures is flowing from one to another...way more challenging than the regular Hatha class. Plus this class is for those people who are stronger than I am. Now I get it! That's why it is called Flow Yoga because the postures are non stop and it flows like a river. And that was it...I thought OK I'll go back to my regular Hatha and wait until I'm strong enough to try those kind of yoga.

Yoga has become a routine for me ever since. Few months later I still think I wanted to do something different on my practice of yoga. I want to feel stronger and toned up. I looked it up on the internet and I saw Ashtanga Yoga. Huurrmmm...what is this? And here it is:

"Ashtanga yoga is a system of yoga transmitted to the modern world by Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). This method of yoga involves synchronizing the breath with a progressive series of postures—a process producing intense internal heat and a profuse, purifying sweat that detoxifies muscles and organs. The result is improved circulation, a light and strong body, and a calm mind."

I started to look around on the internet became more curious about this type of yoga. And found the only Ashtanga Yoga studio taught in Houston, Texas where I live. It is called Tejas Yoga located in Kirby area. It is a little bit far from I live, but I wanted to give a try and see myself how is this yoga looks like. It looks like it is challenging but it is just what I'm looking for. So, I emailed the owner, Yannis, who also taught the class and he told me to come in for the introductory class to give a try. 

Finally, my introductory class...I couldn't wait!!! That Sunday was raining, but since I already made the schedule to be on that rainy Sunday, so I came. I met Yannis, he told me that this yoga is based on our discipline of practice, patience, and of course PRACTICE, PRACTICE, and PRACTICE!!! All those need to keep in mind towards perfection in Ashtanga. He also said that Ashtanga is usually taught in "Mysore" style class where the students are practice at their own pace with the help of the teacher; Mysore is where people all over the world come to practice Ashtanga from Sri K. Pathabi Jois. Another things to keep in mind in Ashtanga practice are breathing, dristhi (gazing point to focus on), and bandhas (lock or seal). 

The breathing technique of Ashtanga is called the ujjayi breathing. This ujjayi breathing or victorous breathing usually consists on long inhalation and one long exhalation with sounds. The breathing is use to keep our mind clear when we're practicing yoga. 

Dristhi or gazing point is also imporant in Ashtanga; it purifies and stabilizes the functioning of the mind. It will help you focusing on your balance as well as your mind. 

Bandhas are essential components of the ujjayi breathing technique. It means lock or seal and the purpose of bandhas are to unlock pranic energy and direct it into the 72,000 nadi [energy channels] of the subtle body (Scott 21). Mula bandha is the anal lock, and uddiyana bandha is the lower abdominal lock ("Ashtanga Yoga"). Both bandhas "seal in energy, give lightness, strength and health to the body, and help to build a strong internal fire" ("Ashtanga Yoga"). Mula bandha operates at the root of the body to seal in prana internally for uddiyana bandha to direct the prana upwards through the nadis (Scott 21). Jalandhara bandha is the "throat lock" (Jois 2002 23, n.27), which "occurs spontaneously in a subtle form in many asanas due to the dristi ("gaze point"), or head position" (Scott 23). "This lock prevents pranic energy [from] escaping and stops any build-up of pressure in the head when holding the breath" (Scott 23). Without bandha control, "breathing will not be correct, and the asanas will give no benefit" ("Ashtanga Yoga"). - 

Those are three important things in Ashtanga Yoga that I quoted (some of it) from www.ashtanga.com. Without those three, our practice will never meet perfections. 

Yoga is 1% theory and 99% practice. Like when I first saw the Primary Series postures on Youtube, I thought " How the heck am I going to able to do this or that...???" but eventually after coming to Tejas Yoga and practice with my teacher (who has been teaching Ashtanga for more than 10 yrs) I starting to see some improvement on my practice. And I starting to see and feel my muscle on my arms, thigh, and legs, whoaaaa...!! And I think I am addicted to it. Even though I always feel soreness on my muscle the next day after practice, but I always think of it as something is about to paid off :).

Now, I'm still practicing the Primary Series of Ashtanga. When I'm through with it, I will be able to do a demo of the Primary Series. I cannot wait, but I just have to have patience, all will get there with more and more practice :).

One pose of advanced Ashtanga Yoga

                       

Above is the Primary Series chart for practice

                                         

Almost Three Years Ago

Ehhh...tak disangka- sangka...umur pernikahan kami berdua sudah hampir tiga tahun! Ya! TIGA TAHUN!!! Tepatnya 3 tahun lalu kami sedang pusing memikirkan berbagai macam persiapan pernikahan seperti makanan untuk tamu, bunga, tukang foto, tukang video haiyaaahhh cukup stress kami dibuatnya. Namun tak sia-sia, akhirnya semua berjalan dengan lancar, hikmah, dan sukses :))) yaaa akhirnya kami menikah juga haha!

Minggu depan tepatnya 25 April adalah ulang tahun pernikahan kami, haduhhhh saya belum memikirkan apa-apa untuk hari spesial kami berdua itu. Tahun lalu, suami saya memberikan suatu kejutan jalan-jalan ke Bahamas dimana kami bisa sekalian berlibur. Ahhh saat ini saya ingin sekali ke pantai...ingiiiiinnnn sekali! Sebuah pantai bisa disebut pantai menurut saya apabila pasirnya putih, halus dan airnya biruu...rasanya surga dunia sekali melihat semua itu. Tahun ini kami sempat memikirkan untuk jalan-jalan ke pantai lagi, tetapi minggu depan suami saya akan pindah kantor, jadi ini salah satu alasan kami mengurungkan sementara niat untuk berlibur. Tapi tahun ini pasti akan ada pantai indah...

Hidup Bukan Hanya Tentang Kita.

Alangkah indahnya hidup ini apabila kita bisa selalu berbagi cerita bersama keluarga dan teman baik kita. Mendengarkan orang lain bercerita tentu sangat menyenangkan apalagi kalau topik yang diceritakan adalah sesuatu yang membuat mereka bahagia. Tentu kita juga akan bahagia mendengarnya! Kebetulan saya adalah seorang yang mudah tersentuh hatinya apabila mendengarkan cerita orang lain, baik itu cerita sedih atau pun bahagia. Berbagi cerita adalah hal yang indah...apalagi untuk kita yang punya teman atau saudara yang tinggal berjauhan dengan kita alias jarang ketemu. Wuaahhh bisa berjam-jam kita pasti berbagi cerita!

Tapi apa yang terjadi kalau teman kita ini keasyikan cerita sehingga tidak memberikan kita kesempatan untuk bercerita tentang pengalaman hidup kita? Hmmmm....bisa bosan juga kita dibuatnya. Kita harus ingat dengan etika berteman, teman! Ada saatnya orang akan berempati dan bersimpati untuk kita atas cerita yang kita sampaikan, tapi ada saatnya pula kalian yang harus bersikap demikian :). Bertanya-lah apa kabar apalagi kalau sudah lama tidak ketemu, bertanya kabar bukan lagi hal yang baru! Bertanyalah tentang keluarganya, atau liburan apabila kita tahu teman kita baru pulang liburan, atau apapun yang kira-kira kita tahu kalau teman akan senang jikalau ditanya. Apabila kita adalah orang yang ditanya well, you know what to do! Kita ceritakan lah semua dengan senang hati, tentang liburan, keluarga dan semua kabar-kabar tentang kita. Tapi jangan pernah lupa untuk bertanya kembali...ini yang kadang-kadang kita lupa, karena keasyikan cerita dan membuat orang lain jadi malas mendengarkan!! Hidup bukan hanya tentang kita teman! Kita hidup di dunia ini untuk berbagi dengan orang lain, termasuk berbagi cerita, maka berilah kesempatan untuk orang lain berbagi pula. I guarantee...you will have tons of friends that will always miss you when you're not around!!!

Gone too Soon.

Ada satu berita duka yang masih saja nyangkut di benak saya. Berita dari tanah air yang saya betul-betul tidak habis pikir bahwa sebetulnya semua itu tidak perlu terjadi. Sabtu, 10 Maret 2012 lalu sekita pukul 03:00 WIB telah terjadi suatu kecelakaan di JL. Jendral Sudirman, Jakarta yang menewaskan seorang gadis cantik berwajah oriental bernama Olivia Wu atau Olivia Dewi. Yang lebih menyedihkan lagi, gadis ini terbakar habis didalam mobil yang dikendarainya. Dan dia hanya berusia 17 tahun...ohh yessss gone too soon! Olivia Dewi juga berbakat, dia pernah menjadi salah satu finalis Gadis Sampul 2010.



Yang ingin saya tekankan disini adalah seorang anak perempuan berumur 17 tahun yang di izinkan oleh orang tuanya berkeliaran hingga dini hari. Saya sungguh tidak habis pikir...kenapa orang tuanya mengizinkan anak ini jalan-jalan hingga pukul 03:00 WIB, hingga akhirnya ajal harus menjemputnya. Kalau saja orang tuanya bisa lebih mendisiplinkan anaknya, semua ini tidak harus berakhir tragis.

Untungnya di Amerika ada hukum yang memberlakukan anak dibawah umur 17 tahun tidak di ijinkan untuk keluar malam sendiri apalagi pulang pagi. Mau main kemana? Ke pub atau bar saja harus +18/+21 ke atas. Dan mereka pasti cek identifikasi kita. Sepantasnya saja anak-anak remaja ini pergi keluar dengan teman-temannya. Tidak perlu takut dibilang kuno atau tidak gaul, karena mereka memang belum pantas untuk berhura-hura seperti itu. Usia 17 tahun menurut saya adalah usia yang labil dimana anak-anak remaja ini butuh tuntunan dan perhatian orang tua lebih. Sudah seharusnya orang tua bisa lebih mendisiplinkan anak dengan baik demi masa depan mereka.

Saya tidak dapat banyak berkata-kata, Olivia Dewi, semoga bahagia diatas sana!!!